KHỎE-ĐẸP: Mùa hanh khô, nghe bác sĩ da liễu tiết lộ bí kíp giúp da luôn mềm mịn, không bị nứt nẻ
Vào những ngày tiết trời lạnh, độ ẩm trong không khí thấp, da con người thường trở nên khô sần, mất nước. Chăm sóc da vào mùa đông là rất cần thiết nhưng không phải ai cũng làm đúng cách.
Để có được làn da mịn màng cả trong những ngày thời tiết khắc nghiệt của mùa đông, bạn hãy tham khỏa 8 lưu ý được ThS. BS. Nguyễn Lan Anh – Khoa Da liễu, Bệnh viện Trung ương Quân Đội 108 khuyến cáo.
1. Uống đủ nước mỗi ngày
Thời tiết hanh khô, da của chúng ta càng cần nước. Chính vì thế, uống đủ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày, có thể tăng thêm một chút vào những ngày hanh khô hơn. Cách này vô cùng hiệu quả và cần thiết trong việc dưỡng ẩm cho da.
2. Hạn chế rửa mặt bằng nước nóng
Nhiều người thường rửa mặt bằng nước nóng để tạo cảm giác dễ chịu hơn giữa thời tiết hanh khô. Tuy nhiên, nước nóng thường làm da khô hơn, càng dễ nứt nẻ hơn. Vì thế, các bạn nên rửa mặt bằng nước mát. Không nên sử dụng các loại sữa rửa mặt có tính tẩy dầu mạnh.
3. Ăn nhiều rau củ, trái cây
Một số loại vitamin như vitamin A, vitamin B hay vitamin C đều giúp làn da của bạn khỏe mạnh và sáng bóng hơn. Đặc biệt trong đó, vitamin B còn giúp phục hồi những làn da bị khô nẻ. Do vậy, hãy bổ sung thường xuyên hơn một số loại thực phẩm giàu vitamin B từ thịt gà, cá ngừ, ngũ cốc, các loại đậu, bơ, chuối.
4. Bảo vệ da cẩn thận khi ra ngoài
Ánh nắng mặt trời, khói bụi trong mùa hanh khô có thể làm cho tình trạng da của bạn thêm tồi tệ, xuống sắc. Vì vậy, đừng quên bảo vệ, che chắn và bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài 30 phút.
5. Tẩy da chết định kỳ
Tẩy da chết cho làn da định kỳ 2 lần/tuần giúp bạn loại bỏ bụi bẩn, cải thiện sự lưu thông máu và giữ cho làn da luôn khỏe đẹp.
6. Xịt khoáng thường xuyên
Nước trên bề mặt da rất dễ bốc hơi trong khí hậu lạnh, đó là lý do khiến làn da của chúng ta nhanh khô hơn trong mùa này. Vì vậy, nên thường xuyên xịt khoáng để cung cấp nước kịp thời, giúp da hạn chế khô nẻ.
7. Thoa kem dưỡng ẩm mỗi tối
Nên sử dụng các loại kem có chứa ceramide, hyaluronic acid, glycerin ngay lúc da còn ẩm giúp duy trì làn da khỏe, chống lão hóa. Một số kem dưỡng có chứa thành phần lipid tương tự với cấu trúc lipid trên da, có tác dụng chống khô da.
8. Đắp mặt nạ dưỡng ẩm cho da mùa hanh khô
Nên sử dụng các loại mặt nạ có tác dụng cung cấp độ ẩm cho làn da tốt nhất như mặt nạ khoai tây, mặt nạ bơ mật ong, mặt nạ mật ong sữa tươi, mặt nạ nha đam.
Bản tin ngày 08/12/2019
