KHỎE-ĐẸP: 5 loại nước detox giúp đánh bay mỡ bụng, tự tin đón Tết
Chỉ còn một tháng nữa là Tết Nguyên Đán, bạn đã sẵn sàng với công cuộc đánh bay mỡ bụng bằng đồ uống detox chưa? Thực hiện ngay những loại nước này để có da xinh, dáng đẹp, tự tin đón Tết nhé!
1. Dâu và bưởi
Cách làm: Thêm 3-5 quả dâu tây thái lát và 1 quả bưởi thái lát trong một bình lớn. Tiếp theo, thêm 1 lít nước và làm lạnh trong 30 phút.
Thường xuyên uống loại nước này giúp ức chế sự thèm ăn và đốt cháy chất béo hiệu quả.
2. Dưa chuột, bơ và hạt lanh
Cách làm: Lấy 1 quả bơ, 1 quả dưa chuột và cắt lát, một thìa hạt lanh và cho vào máy xay để được một hỗn hợp thức uống. Thêm vài nhánh bạc hà và để lạnh trong tủ 1 giờ là bạn có thể uống rồi.
Loại nước này giúp giảm cảm giác thèm ăn, giảm cholesterol xấu và đẩy nhanh quá trình giảm mỡ bụng.
3. Trà xanh và chanh
Cách làm: Đun sôi nước và cho lá trà xanh vào đun một lúc rồi tắt bếp. Bạn cho thêm chanh vào và thưởng thức.
Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa giúp tăng cường quá trình làm sạch và giải độc của cơ thể. Chanh có đặc tính đốt cháy chất béo sẽ tăng tốc độ trao đổi chất của bạn. Tốc độ trao đổi chất tăng lên, cơ thể bạn đốt cháy nhiều calo hơn, đóng vai trò chính trong quá trình đốt cháy chất béo.
4. Cam và mâm xôi
Cách làm: Thêm 1/2 chén quả mâm xôi và 1 quả cam thái lát vào một bình lớn. Đổ nước lên trái cây và đặt trong tủ lạnh để làm lạnh.
Quả mâm xôi chứa đầy chất xơ và giàu chất chống oxy hóa và các hợp chất phenolic như tannin, axit ellagic, quercetin, axit gallic, anthocyanin, ellagitannin và cyanidin kích hoạt các gen đốt cháy chất béo ở vùng bụng.
Cam là một nguồn vitamin C tuyệt vời được biết đến với tác dụng giảm mỡ bụng. Một lợi ích khác của cam là nó có nhiều chất xơ trong chế độ ăn uống được biết là làm giảm cholesterol xấu, do đó thúc đẩy giảm cân.
5. Nước táo và quế
Cách làm: Đun sôi 1 lít nước, để nguội một chút, thêm 2 quả táo cắt lát và 1 thanh quế trong bình. Thêm nước vào nó và giữ trong 10 phút. Khuấy, lọc và uống nó.
Uống nước này thường xuyên giúp tăng tốc độ trao đổi chất và đốt cháy chất béo hiệu quả.
Bản tin ngày 07/01/2019
