Ngoài các phương pháp điều trị bệnh khớp theo y học hiện đại, người bệnh có thể làm dịu cơn đau khớp nhẹ bằng phương pháp trị liệu hỗ trợ tại nhà.

Trộn một muỗng canh giấm táo với một muỗng canh dầu ôliu nguyên chất rồi dùng xoa bóp các khớp một vài lần mỗi ngày. Thực hiện theo các biện pháp này hằng ngày cho đến khi người bệnh không còn thấy đau.

Uống 2-3 tách trà gừng hằng ngày. Để làm trà, giã một lát gừng và đun sôi với một chén nước trong 10 phút. Lọc uống phần nước và thêm một chút mật ong.

Có thể nhai một lát gừng tươi hằng ngày hoặc thêm gừng trong các món ăn của mình. Thậm chí có thể massage các vùng bị ảnh hưởng với dầu gừng một vài lần mỗi ngày.

Theo một nghiên cứu năm 2009 được công bố trên Journal of Alternative and Complementary Medicine, nghệ giúp điều trị hiệu quả và an toàn cho bệnh viêm xương khớp, thậm chí có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh. Nghệ chứa một hợp chất gọi là curcumin có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa.

Cho một muỗng cà phê bột nghệ vào một cốc nước và đun sôi, thêm vào chút mật ong, uống 2 lần/ngày, trong vài ngày. Hoặc có thể dùng chiết xuất nghệ, liều 300mg x 3 lần mỗi ngày sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ...

Cho vài lá trà xanh vào cốc nước nóng, ngâm trong vài phút, lọc lấy nước và cho vào chút mật ong. Uống 2-3 ly trà xanh mỗi ngày giúp giúp giảm đau khớp và duy trì sức mạnh của xương

Pha một muỗng cà phê bột quế và một thìa mật ong trong ly nước ấm. Uống mỗi sáng lúc bụng đói. Cách dùng khác là tạo hỗn hợp bột nhão gồm bột quế với một ít nước, thêm một chút mật ong để xoa bóp các khớp đau trong vài phút, hai hoặc ba lần/ngày.

Cách này giúp chống đau khớp và sưng, đồng thời giãn sự co cứng của cơ bắp.

Tỏi giàu lưu huỳnh và selen, có lợi cho người viêm khớp và đau khớp. Lưu huỳnh giúp làm giảm đau khớp và viêm.

Theo một nghiên cứu, selen có tác dụng chống lại bệnh thấp khớp. Ngoài ra, bệnh nhân bị viêm khớp có xu hướng có mức selen trong máu thấp nên dùng 2-3 tép tỏi/ngày (ăn sống hoặc nấu chín).