Buổi tối mỗi ngày, sau khi rửa sạch chân, dùng hai miếng gừng tươi đắp vào vị trí lòng bàn chân của bạn và giữ yên ít nhất là 30 phút. Bản thân gừng tươi có thể sinh nhiệt, vì vậy khi tiếp xúc với lòng bàn chân có thể thúc đẩy tuần hoàn máu ở đây, đồng thời còn tăng cường chức năng trao đổi chất của cơ thể, góp phần thải thấp khí dư thừa ra ngoài.

Chân bị nặng mùi là vấn đề khốn khổ với nhiều người, đây là một vấn đề do viêm nhiễm trực khuẩn gây ra, vừa vặn gừng tươi lại có khả năng diệt khuẩn vừa an toàn vừa hiệu quả. Vì vậy, nếu bạn thường bị hôi chân hoặc đổ nhiều mồ hôi thì nên tận dụng gừng tươi để cải thiện tình trạng này.

Trước khi ngủ, bạn nên dùng gừng tươi xắt lát đắp vào lòng bàn chân để tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, làm ấm cơ thể. Lúc này, toàn thân của bạn sẽ được thư giãn, đạt đến hiệu quả dưỡng tâm, an thần tích cực, không những cải thiện giấc ngủ mà còn giảm căng thẳng thần kinh, giúp đầu óc minh mẫn và đầy năng lượng cho ngày hôm sau.

Cảm là bệnh dễ mắc phải ở bất cứ ai, nhất là vào thời tiết giao mùa và người có thể chất kém, sức đề kháng kém. Trước khi ngủ, bạn có thể đắp gừng tươi vào lòng bàn chân, chỉ vài thao tác đơn giản nhưng có thể góp phần phòng ngừa cảm mạo hiệu quả một cách tự nhiên, không gây tác dụng phụ.

Thời gian giữ gừng tươi ở lòng bàn chân cũng cần kiểm soát vừa phải, không để lâu quá 1 tiếng đồng hồ, thông thường 30 phút là lý tưởng nhất, vừa đạt được tác dụng điều trị mà không gây kích thích gì đến cơ thể.