6 sự thật về đại tiện mà nhiều người ngại nói
Tỉ lệ dân số gặp các vấn đề về đường ruột là khá cao, vì vậy đây là điều mà chúng ta không nên né tránh. Để giúp bạn biết rõ thêm về những gì xảy ra bên trong ruột của mình, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã tham khảo ý kiến một vài bác sĩ tiêu hóa đáng tin cậy để có được sự thật.
1. Không có quy tắc nào cho rằng phải “đi” một lần một ngày
Trung bình, mọi người đi 1-2 lần một ngày, giáo sư Felice Schnoll-Sussman, giám đốc Trung tâm sức khỏe đường tiêu hóa Jay Monahan tại New York (Mỹ) cho biết.
Nhưng 3 lần cũng có thể tốt. Nếu không có vấn đề gì về đường ruột, thì không cần phải lo lắng. Nhưng nếu thường đi 1 lần, bỗng tăng lên 3-4 lần, có thể do chế độ ăn uống hoặc tiêu chảy do ngộ độc thực phẩm. Cần đi bác sĩ nếu kèm theo đau bụng liên tục.
2. Thành thông lệ thì tốt
Nếu cứ đúng giờ thì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Nhưng đừng lo lắng nếu hơi thất thường. Có thể là vào bất cứ lúc nào, nhưng thường là vào sáng sớm.
3. Chạy vào nhà vệ sinh ngay sau bữa ăn cũng có thể là bình thường
Nếu vừa mới ăn vào đã “ra” ngay, thường là do một loại phản xạ từ thời sơ sinh - cho ra ngay sau khi bú xong. Đối với một số người, phản xạ đó vẫn tồn tại đến lớn. Và là điều hoàn toàn bình thường và không có gì phải lo lắng, giáo sư Schnoll-Sussman nói. Bởi vì thật ra, chất thải vừa cho ra không phải từ thức ăn mới vào, theo Yahoo Style.
4. Caffeine kích thích ruột
Giáo sư Ganjhu cho biết caffeine kích thích ruột, làm cho ruột co lại, từ đó đẩy phân về phía trực tràng.
5. Kinh nguyệt làm tăng số lần “đi”
Kinh nguyệt thường làm co thắt bụng, đầy hơi và dẫn đến "đi" nhiều hơn. Do có liên quan đến nội tiết tố nữ kích hoạt tử cung co bóp, và khiến ruột cũng co bóp. Rất nhiều phụ nữ nói rằng họ "đi" lỏng hơn khi "đến tháng", theo Yahoo Style.
6. Vấn đề về thời gian
Không có gì sai khi bạn “giải quyết nỗi buồn” cực nhanh. Nhưng 5 phút hay 20 phút thì cũng không sao, Schnoll-Sussman nói. Không có vấn đề gì phải lo lắng!
Bản tin ngày 29/05/2020
