Hành tây chứa các hợp chất có thể làm giảm ho hiệu quả. Có nhiều cách khác nhau chế biến hành tây thành món ăn, bài thuốc có tác dụng long đờm.

Bạn có thể thái mỏng một củ hành tây và đun sôi trong nước hoặc thêm vào nước gà nấu thành súp hay canh và nhâm nhi một vài lần một ngày, hoặc có thể làm xi-rô ho bằng hành tây.

Cách làm

- Đun 2 muỗng canh nước cốt chanh và 1 muỗng canh mật ong cho đến khi hỗn hợp này đủ ấm.

- Sau đó khuấy đều khoảng 2 muỗng cà phê hành tây nghiền và uống như xi-rô.

Củ cải ngựa có thể làm sạch các chất nhầy từ đường hô hấp, điều trị triệu chứng cảm lạnh như nghẹt mũi.

Trong Bách khoa toàn thư về thảo mộc “Rodale's Illustrated Encyclopedia of Herbs" có thể chế biến cải ngựa dưới dạng xi-rô.

Cách làm

- Cải ngựa 29,5 ml, hạt mù tạt 14,8 ml, nước sôi 473 ml.

- Ngâm các loại thảo mộc trong vòng 4 giờ, lọc qua hỗn hợp này và dùng 3 muỗng canh 3 lần mỗi ngày.

Gừng là một loại thảo mộc vị hăng có tác dụng làm loãng đờm. Dùng gừng kết tinh là một cách điều trị phù hợp cho chứng ho. Trà gừng cũng là một thức uống long đờm hiệu quả.

Cách làm

Gừng gọt vỏ và cắt lát mỏng, thêm vào 236 ml nước đun sôi khoảng 5 - 10 phút.

Bạn có thể nhâm nhi trà gừng trong suốt cả ngày.