Tết đã đến, nhưng bạn lại có thân hình chưa được cân đối với nhiều ngấn mỡ thừa thì bạn cũng đừng lo lắng… Hãy thử với những loại nước uống giảm cân dưới đây để có ngay eo thon, dáng xinh tự tin du Xuân chơi Tết nhé!

Bạn dùng tinh bột nghệ pha với nước ấm uống vào mỗi sáng trước khi ăn. Kiên trì thực hiện trong 2 tuần hứa hẹn sẽ mang lại hiệu quả giảm cân như ý.

Đồ uống ít calorie nhưng giàu dinh dưỡng này rất phù hợp với những người đang cố gắng giảm cân. Sữa hạnh nhân dù ít calorie hơn sữa bò, nhưng cung cấp ít protein, nên nó không phải là một sự lựa chọn tốt nếu bạn muốn giảm cân.

 

Cách làm nước ép khổ qua rất đơn giản: Bạn chỉ cần rửa sạch khổ qua và bỏ hết phẩn ruột bên trong. Sau đó, cho vào máy xay sinh tố và cho thêm 1 ít nước, xay thật đều và uống ngay sau khi tập thể dục xong.

Cà chua chứa nhiều vitamin A, B1, B6, C… có tác dụng làm đẹp da, cùng hàm lương chất xơ và nước cao giúp giảm cân hiệu quả. Theo ước tính cứ 200g cà chua có chứa khoảng 40 calo nên ăn cà chua nhiều rất khó gây tăng cân, ngược lại còn giúp giảm cân nếu sử dụng đúng cách.

 

Dùng gừng ép lấy nước pha với một ít mật ong và nước ấm để loãng ra. Uống vào mỗi sáng sẽ giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể, làm đẹp da và ngăn ngừa tình trạng chuyển hóa mỡ hữu hiệu.

Không chỉ không chứa calorie, mà một số nghiên cứu cho thấy chiết xuất trà xanh chứa caffeine và catechin có thể giúp giảm cân. Lợi ích dường như chỉ kéo dài một vài giờ, vì vậy bạn nên uống ít nhất 2 bữa trà mỗi ngày. 

Thái nhỏ cà rốt, táo và 1 lát gừng nhỏ vào máy xay sinh tố, cho thêm một ít nước vào xay cho thật nhuyễn thành nước ép. Kiên trì uống hàng ngày sẽ có tác dụng tiêu hao độc tố, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, vô cùng tốt cho sức khỏe.

Các nghiên cứu cho thấy rằng uống một lượng cà phê vừa phải (khoảng 3 - 4 cốc mỗi ngày) có thể cải thiện tâm trạng và giúp bạn tập trung hơn. Nó cũng giúp làm giảm khả năng mắc bệnh đái tháo đường type 2 và một số bệnh ung thư.