Bản tin Sức khỏe Vàng
Bản tin ngày 26/07/2019
KHỎE-ĐẸP: 7 bước massage kiểu Nhật giúp bạn trẻ lại 7 tuổi

Để giữ vẻ tươi trẻ cho khuôn mặt, ông Chiyo Hayashi từ Nhật Bản đã phát minh phương pháp Korugi giúp phục hồi các phần cơ mặt và tuần hoàn máu. Phương pháp gồm 7 bước:

Bước 1: Nâng má



Đặt cùi chỏ lên bàn, hai bàn tay nắm lại và áp lên phần xương gò má bằng lực vừa phải. Giữ nguyên vị trí này trong 5 giây.

Bước 2: Căng trán



Giữ nguyên nắm tay hờ, di từ phần đỉnh trán gần đường chân tóc xuống thái dương và dái tai. Sau đó đưa tay đi xuống cổ cho tới khi chạm xương quai xanh (xương đòn). 

Bước 3: Làm mịn má



Đan hai tay vào nhau, ngón cái giữ thẳng. Đặt đầu ngón cái tay phải dưới mắt trái, vừa ấn nhẹ vừa trượt về phía tai. Sau đó, trượt tiếp ngón cái từ tai xuống xương đòn. Lặp lại động tác cuối hai lần.

Thực hiện tương tự với nửa mặt bên phải. 

Bước 4: Làm mịn trán



Tay nắm lại, đặt trên lông mày, di lên trên trán. Đưa tay về cách vị trí ban đầu một chút rồi lặp lại động tác để làm mịn toàn bộ bề mặt trán.

Bước 5: Thư giãn mắt



Nhắm mắt, nắm nhẹ tay, ngón trỏ và ngón giữa áp vào lông mày, vuốt nhẹ từ trong ra ngoài.

Bước 6: Thư giãn cổ



Tay vẫn nắm, dùng phần ngón trỏ và ngón giữa ấn, kéo da từ cằm về phía sau. Thực hiện động tác này khoảng 7,8 lần cho mỗi bên mặt. 

Bước 7: Kết thúc



Mở lòng bàn tay, đặt các đầu ngón tay lên trán, vuốt nhẹ về thái dương và từ má xuống xương đòn.

Phương pháp này không áp dụng với người bị rối loạn hệ bạch huyết, mắc bệnh mạn tính về da hoặc có vết thương hở trên mặt.

TIN KHÁC

Bản tin ngày 25/07/2019
Bản tin ngày 24/07/2019
Bản tin ngày 23/07/2019
Bản tin ngày 22/07/2019
Bản tin ngày 21/07/2019