Ngồi máy tính 6-9 giờ mỗi ngày là công việc bình thường của dân văn phòng. Thói quen này đang âm thầm gây tổn thương hệ cơ xương khớp, đặc biệt vùng cổ vai gáy.

Theo số liệu từ Hội Đau TPHCM, khoảng 60-80% nhân viên văn phòng gặp triệu chứng đau cổ vai gáy ở nhiều mức độ khác nhau. 

Một nghiên cứu về sức khỏe nghề nghiệp của Đại học Y Hà Nội cũng cho thấy, đau cột sống cổ là một trong những bệnh lý cơ xương khớp phổ biến nhất ở nhóm lao động trí óc, chiếm khoảng 45-55%.

Các chuyên gia nhận định, xu hướng này đang tiếp tục gia tăng do đặc thù công việc ít vận động, sử dụng thiết bị điện tử kéo dài và áp lực công việc ngày càng cao.

Ghi nhận tại Bệnh viện Phục hồi chức năng Hà Nội cho thấy, số lượng bệnh nhân đến khám vì đau cổ vai gáy tăng rõ rệt trong nhiều tháng gần đây. Đáng chú ý, nhóm người trẻ, nhân viên văn phòng và những người làm việc với máy tính từ 6-9 giờ mỗi ngày chiếm tỷ lệ cao.

BSCKI Trần Thị Hồng Gấm, Trưởng khoa Khám bệnh cho biết, tình trạng này không còn đơn thuần là xu hướng mà đã trở thành vấn đề sức khỏe cộng đồng đáng lo ngại.

Theo bác sĩ Gấm, nguyên nhân hàng đầu xuất phát từ thói quen ngồi lâu và sai tư thế. Việc cúi đầu kéo dài để nhìn màn hình, ngồi gù lưng hoặc đưa cổ ra phía trước khiến hệ cơ vùng cổ, vai và lưng trên luôn trong trạng thái căng kéo.

“Khi cơ thể phải gồng cứng trong thời gian dài, các sợi cơ mất dần độ đàn hồi, tuần hoàn máu suy giảm, gây co cứng cơ. Từ đó xuất hiện các triệu chứng đau, tê, nặng đầu, thậm chí lan xuống cánh tay”, bác sĩ phân tích.

Bên cạnh đó, nhịp sống bận rộn, ít vận động và căng thẳng kéo dài khiến cơ thể luôn trong trạng thái mỏi, làm triệu chứng trở nên trầm trọng hơn.

(Còn tiếp)