Vào những ngày Tết, bạn thường sa đà vào chuyện ăn uống quá độ với những thực phẩm có thành phần chứa nhiều chất bổ béo, nhưng lại dễ gây nóng trong người, xuất hiện các đốm nhiệt miệng khó chịu… 

Sau đây là cách giải nhiệt miệng hiệu quả với các món ăn thân thuộc:

Cách làm: Rửa sạch rau cần ta tươi còn nguyên rễ, sau đó ép lấy nước uống mỗi ngày. Để chữa ho lâu ngày chưa khỏi, bạn có thể lấy rau cần ta để cả rễ, rửa sạch, ép lấy nước, cho thêm chút muối biển, sau đó cho hấp cách thủy rồi uống 2 lần/ ngày, mỗi lần một chén con. Sử dụng đồ uống này liên tục vài ngày sẽ thấy giảm ho nhanh chóng.

Bí đao có tính vị ngọt và nhạt, tính lạnh, vào các kinh tì, vị, đại trường, có tác dụng thanh nhiệt, giải nhiệt, tiêu tan đờm dãi, mát ruột, hết khát, giải độc, giảm béo. Do đó, sử dụng bí đao luộc ăn hàng ngày sẽ giúp bạn giải nhiệt, nóng trong hiệu quả.

Chuyên gia khuyến cáo không nên lạm dụng uống bí đao sống, ăn sống bí đao vì trong đó có tính tẩy cao, nếu lạm dụng sẽ gây hại đường ruột.

Ngoài việc giúp giải độc, tiêu mụn, giải nóng trong, thanh lọc cơ thể, quả đu đủ còn có khả năng giảm cân rất hiệu quả. Do đó, loại thực phẩm này nên được bổ sung ngay vào chế độ ăn của bạn để thanh lọc cơ thể sau Tết.

Lưu ý: Những người bị đau dạ dày, ợ hơi, ợ chua cần hạn chế, thận trọng dùng vì đu đủ có chất nhựa, kích thích mạnh dạ dày.

Các loại đậu như đậu đen, đậu xanh, đậu ván trắng… đều có tác dụng giải nhiệt cơ thể, chống u nhọt rất tốt. Do đó, nếu bạn bị nóng trong, nhiệt miệng thì nên ăn nhiều những loại đậu này, có thể nấu nước uống hàng ngày.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng chè xanh, nước vối làm nước uống hàng ngày. Nên tăng cường ăn nhiều rau củ quả tươi, giàu vitamin C như cam, chanh, kiwi… và uống nhiều nước để tăng cường chức năng gan, thận, giúp hệ thống bài tiết, thanh lọc độc tố ra khỏi cơ thể hiệu quả hơn. Từ đó giúp ngăn chặn nóng trong và đánh bay nhiệt miệng mà không có bất cứ loại thuốc tây nào có thể làm được.