Hàm lượng vitamin và nước trong trái cây tương đối cao, đối với những người bị sốt, cơ thể mất nước nên ăn trái cây sẽ rất có lợi.

Bơ

Bơ chứa chất béo lành mạnh như axit oleic giúp giảm viêm và tăng cường miễn dịch. Chính vì thế, bơ là một loại trái cây tuyệt vời nên ăn khi bạn bị sốt.

Ít ai biết rằng đu đủ đứng đầu danh sách trái cây có hàm lượng dinh dưỡng cao. Trong 100g đu đủ chín có 74 - 80mg vitamin C, 500 -1.250 IU carotene, nhiều vitamin B1, B2, kali, magie, sắt,… Những chất này giúp đẩy nhanh quá trình sản xuất tế bào bạch cầu và kháng thể. Từ đó, ngăn chặn sự xâm nhập của virus gây bệnh, hỗ trợ giảm sốt hiệu quả. 

Chuối vừa mềm, vừa ngọt giúp giải cơn đói, ăn chuối khi bị sốt không chỉ bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể mà còn có tác dụng hạ nhiệt. Chuối là loại trái cây có tính lạnh, người bị sốt ăn chuối tiêu để hạ sốt. Ngoài ra, một số người có nội hỏa mạnh, sức đề kháng kém có thể được cải thiện bằng cách ăn chuối một cách hợp lý.

Lê có chứa rất nhiều nước, khi cơ thể bị sốt có thể ăn lê để bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể. Hơn nữa, lê rất giàu vitamin, axit hữu cơ và phốt pho, ăn nhiều lê khi bị sốt sẽ giúp hạ sốt. Ngoài ra, lê cũng có thể được đun sôi và uống giúp ẩm đường hô hấp và giảm các vấn đề về ho.

Dưa hấu giúp người bệnh không bị mất nước và thúc đẩy chuyển hóa năng lượng trong cơ thể, hỗ trợ giảm sốt nhanh chóng. Ngoài ra, Vitamin A, vitamin C có trong dưa hấu giúp làn da và mái tóc khỏe mạnh. Bên cạnh đó kali còn giúp điều chỉnh huyết áp, ngăn ngừa tăng huyết áp.

Nếu đu đủ xếp vị trí đầu tiên thì xoài là vị trí kế tiếp trong danh sách những loại trái cây giàu dinh dưỡng nhất. Hàm lượng kali, canxi, phospho, kẽm… và các vitamin nhóm C, B trong xoài sẽ giúp bạn mau chóng khỏe trở lại.