Gan là cơ quan giải độc của con người nên việc duy trì sức khỏe gan hàng ngày là một điều quan trọng. Vậy làm sao để biết gan có khỏe hay không? Thông qua đôi mắt, ở mức độ nhất định cũng có thể phản ánh sức khỏe của gan.

Nếu gan bị tổn thương hoặc thậm chí mắc bệnh lý, thì sẽ có 3 biểu hiện bất thường ở trong mắt.

Nếu thường xuyên gặp tình trạng mắt mỏi và khô, kèm theo ngứa mắt không rõ lí do, thì rất có thể đây là một trong những triệu chứng của các bệnh về gan, bao gồm cả ung thư gan .

Đôi mắt màu vàng chính là biểu hiện của việc gan đang có vấn đề và là dấu hiệu đặc trưng nhất của bệnh gan. Bilirubin là sắc tố vàng da cam, là chất thải của quá trình vỡ hồng cầu trong máu, sau đó đi qua gan và cuối cùng ra khỏi cơ thể qua phân (chủ yếu) và một lượng nhỏ có trong nước tiểu. Nhưng khi gan đang bị tổn thương, nó có thể dẫn tới sự tích tụ bilirubin, gây ra vàng mắt và vàng da.

Có rất nhiều lý do khác nhau gây khô mắt, khô miệng - từ tuổi tác đến thuốc men - nhưng một thủ phạm có thể nghiêm trọng hơn rất nhiều đó là xơ gan mật. Do viêm nhiễm các tuyến tiết ở mắt và miệng, gây giảm sản xuất nước mắt và nước bọt.

Gan "sợ" 4 thứ sau, hãy cố gắng tránh xa để giữ sức khỏe cho gan:

90% lượng cồn trong rượu được gan chuyển hóa phân giải. Bất luận là rượu hay là chất chuyển hóa của nó cũng đều có tác hại nhất định đối với sức khỏe của gan.

Chất aflatoxin trong thức ăn bị mốc có thể gây ung thư gan, thời gian phát bệnh rất nhanh, chỉ trong vòng 24 tuần. Vì vậy cần bảo quản thức ăn cẩn thận, khi thấy bị mốc cần bỏ ngay, đặc biệt là đậu nành, lạc, khoai lang, mía, dầu đậu phộng.

Đa số các loại thức ăn nhanh đều được chế biến bằng cách chiên dầu, thậm chí được chiên đi chiên lại nhiều lần. Khi được tái sử dụng liên tục như vậy, dầu sẽ sản sinh ra glycerol – một hợp chất gây khá nhiều bệnh ung thư, trong đó có ung thư gan.

Khi tức giận, cơ thể sẽ tiết ra catecholamine tăng cường sự phân hủy axit béo và tăng độc tố trong máu và tế bào gan. Vì vậy, muốn gan khỏe mạnh, cần phải biết điều tiết cảm xúc, tránh tức giận, vui vẻ, lạc quan.