Thực phẩm giàu vitamin D và canxi: Nhiều người vẫn cho rằng bản chất của sỏi là canxi vậy nên cần kiêng hoàn toàn canxi trong khẩu phần ăn hàng ngày để tránh nguy cơ sỏi phát triển. Tuy nhiên, thực chất việc sử dụng nhiều thực phẩm chứa canxi có hàm lượng đúng quy định có thể giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi thận. Việc kiêng quá mức các thực phẩm chứa canxi còn gây mất cân bằng trong cơ thể, dẫn đến loãng xương và khiến cơ thể hấp thụ nhiều oxalat hơn, tăng khả năng tạo sỏi thận. Do đó, người bị sỏi thận nên ăn các thực phẩm chứa canxi như phô mai, sữa chua, các loại hạt, rau có màu xanh đậm. Vitamin D sẽ giúp cho việc hấp thụ và chuyển hóa canxi tốt hơn, nên bổ sung các loại thực phẩm như cá hồi, sữa, lòng đỏ trứng.

Uống nhiều nước: Người bị sỏi thận cần uống nhiều nước mỗi ngày, đảm bảo sao cho lượng nước tiểu mỗi ngày lớn hơn 2,5 lít. Như vậy, người bệnh cần uống từ 3-4 lít/ngày. Việc uống nhiều nước và đi tiểu nhiều sẽ giúp việc đào thải được diễn ra thuận lợi hơn đồng thời hạn chế thấp nhất khả năng sỏi tái phát.

Ngoài nước lọc bạn cũng có thể uống thêm một số loại nước khác như:

Nước chanh: chứa chất citrate, giúp hòa tan sỏi thận

Trà lựu: giảm hàm lượng axit trong nước tiểu, hỗ trợ thải độc

Nước ép nho: chứa chất chống oxy hóa, đào thải độc tố

Trà gừng: kháng khuẩn, chống viêm

Trà húng quế: chứa axit axetic, giúp phá hủy sỏi thận

Nước cam ép: chứa citrate, ngăn chặn sỏi…

Hằng ngày người bệnh cần kiểm tra màu nước tiểu, nếu nước tiểu của bạn trắng trong chứng bỏ bạn đã uống đủ nước, nếu màu vàng sẫm thì bạn cần phải bổ sung thêm.