Mức độ ổn định của canxi phụ thuộc và 3 yếu tố sau: Lượng canxi mà cơ thể nạp vào mỗi ngày thông qua việc ăn hoặc uống những thực phẩm có chứa canxi; Mức độ ruột hấp thụ canxi; Sự bài tiết canxi tại thận.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, ở người trưởng thành nên nạp vào cơ thể 1000mg canxi mỗi ngày. Trong đó một lượng khoảng 200 - 400 mg sẽ được ruột hấp thụ, khoảng 200mg bài tiết qua thận, 200mg được đào thải qua các dịch tiêu hóa, phần còn lại sẽ được thải ra ngoài cùng với phân.

Xương dự trữ khoảng 99% lượng canxi trong cơ thể, 1% canxi tự do còn lại đóng vai trò như hệ đệm, có thể điều chỉnh nồng độ canxi trong máu lúc cần thiết bằng cách trao đổi với dịch ngoại bào.

Khi có dấu hiệu hạ canxi máu việc chẩn đoán chủ yếu dựa vào biểu hiện lâm sàng và làm xét nghiệm. Khi lượng canxi máu giảm, nếu bệnh nhân được bổ sung canxi kịp thời, đầy đủ thì triệu chứng bệnh sẽ hết nhanh.

Ngoài ra, để hạ canxi máu bạn có thể phòng tránh bằng cách thực hiện đủ các biện pháp sau: Bổ sung các thực phẩm giàu canxi và vitamin D vào trong chế độ ăn uống, có thể sử dụng thực phẩm chức năng hoặc viên uống bổ sung canxi, vitamin D. Tuy nhiên trước khi sử dụng bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Nên bổ sung thêm một vài thực phẩm giàu canxi và vitamin D như: phô mai, hạnh nhân, các loại hạt, đậu, sữa chua, tôm, cá hồi, hàu, cá ngừ đóng hộp...

Nên tăng cường vận động để cải thiện sức khỏe xương chẳng hạn như bơi lội, đi xe đạp, tập yoga và thậm chí chỉ cần đi bộ 30 phút mỗi ngày bạn cũng có thể nhận được những lợi ích sức khỏe rất tốt.

Tắm nắng trước 9h sáng và sau 15h chiều để bổ sung vitamin D (cần tham khảo ý kiến bác sĩ đối với trường hợp có vấn đề về da, ung thư da…)

Không hút thuốc, không uống rượu bia hay sử dụng chất kích thích bởi canxi sẽ bị đào thải ra ngoài.