Tắm là một thói quen rất tốt cho cơ thể nhưng rất nhiều người lạm dụng nó. Một số người có thói quen ngâm bồn hoặc tắm rất lâu trong nhà tắm đặc biệt là nữ giới. Bạn nên biết rằng phòng tắm là một nơi khá kín nếu ở trong đó quá lâu ngâm nước nóng sẽ rất khó chịu nhiều khi có thể gây nên ngạt thở. Khi tắm quá lâu bạn có thể bị dị ứng da ửng đỏ hoặc có thể dẫn đến đột tử hơn thế nữa da bạn có thể sẽ bị khô thiếu nước. 

Vậy nên vào mùa đông bạn không nên tắm quá lâu chỉ nên tắm khoảng 20-30 phút bằng nước ấm. 

Có những người rất thích tập thể dục để rèn luyện sức khỏe, sau khi tập sẽ tắm một lượt trước khi đi ngủ. Tuy nhiên các chuyên gia khuyến cáo rằng, việc tắm quá nhiều lần trong một ngày là điều không nên bởi tương tự khi bạn tắm quá lâu khi bạn tắm quá nhiều cơ thể sẽ trở nên mất nước, da dễ bị kích ứng, ửng đỏ, gây ra nhiều bệnh da khác. Vậy nên trung bình một ngày cả người lớn lẫn trẻ nhỏ chỉ nên tắm 1 lần một ngày.

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng việc tắm vào đêm khuya sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Thứ nhất tắm muộn có thể dẫn đến việc bị cảm cúm hay trúng gió, hơn thế nữa khi tắm bằng nước lạnh có thể khiến cho máu không lưu thông gây tắt mạch máu gây nên bệnh đau đầu, chóng mặt. Thứ hai khi tắm vào tối muộn sẽ gây nhiễm lạnh phổi đối với người già có thể bị đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim. Về lâu dài ta có thể gây nên các bệnh về tim mạch hoặc phổi. Và cuối cùng khi bạn tắm vào buổi đêm tuổi thọ sẽ giảm sút một cách rõ rệt nếu tắm nhiều lần có thể dẫn đến đột tử.

Vậy nên nếu được bạn nên tránh tắm vào đêm khuya nên tắm trước 9h bằng nước ấm giúp máu lưu thông hiệu quả hơn. Khi tắm xong nhiều người có thói quen đi ngủ luôn là không được cần tránh ngay. Tắm xong bạn nên ngồi một lúc lau khô tóc một lúc rồi đi ngủ.