Nhắc đến Lý Tiễn Lâm, rất nhiều người biết ông là một nhà văn nổi tiếng của Trung Quốc. Từ nhỏ, cơ thể ông luôn ốm yếu, nhiều bệnh tật, năm 6 tuổi bị bệnh đậu mùa suýt chút chết. Sau khi khỏi bệnh đậu mùa, cơ thể ông lại mắc rất nhiều bệnh như viêm loét dạ dày, hen suyễn, tim mạch vành, đục tinh thể, mùa thu thường hay bị dị ứng.

Đặc biệt, ông còn mắc 2 bệnh ung thư đó là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư bàng quang nhưng điều kỳ lạ ông vẫn sống đến 98 tuổi. Trong một chương trình truyền hình, ông Lý Tiễn Lâm có chia sẻ bí quyết sống khỏe nằm ở “ba không”:

Không phải ông Lý phản đối việc tập thể dục mà ông nhắc nhở mọi người không nên tập luyện quá độ màn nên làm theo sức khỏe của bản thân.

Ví dụ bệnh nhân đang trải qua quá trình hóa trị có thể chọn một số bài tập cường độ thấp và ngắn hạn để tập thể dục như đi bộ, vặn người và xoay cổ.

Ông Lý khuyên mọi người trước khi chọn bài tập thể dục, tốt nhất nên đến khoa y học thể thao của bệnh viện để được đánh giá, dựa theo chức năng tim phổi và thể lực của cơ thể, hình thành loại và số lượng bài tập phù hợp với điều kiện thể chất.

Một số bệnh nhân cho rằng, khi phát hiện các tế bào ung thư trong cơ thể, họ sẽ ăn thật ít để các tế bào ung thư bị “chết đói”, thực sự kiểu suy nghĩ rất thiển cận. Tế bào ung thư sinh trưởng không quyết định lớn đến chúng ta ăn gì, vì vậy ngay cả khi chúng ta không ăn gì, các tế bào ung thư vẫn tiếp tục phát triển.

Trong hầu hết các trường hợp, chỉ cần các loại thực phẩm không gây khó chịu về thể chất hoặc không gây ra tác dụng phụ, bệnh nhân ung thư có thể yên tâm sử dụng.

Điều quan trọng nhất đối với chế độ ăn kiêng của người ung thư là ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe, mới cải thiện khả năng miễn dịch để người bệnh có đủ sức khỏe “đánh bại” khối u.

Ông Lý cho rằng, không “kêu than” chính là tâm phải vui vẻ, lạc quan, không để bản thân “đắm chìm” trong những cảm xúc tiêu cực. Ngay từ đầu thế kỷ trước, liệu pháp cười cho bệnh nhân ung thư đã xuất hiện ở các bệnh viện Mỹ và vẫn còn được sử dụng cho đến ngày nay.

Tiến sĩ Li Baike thuộc Đại học Loma Linda ở Hoa Kỳ đã phát hiện ra rằng tiếng cười có thể làm giảm mức độ viêm trong cơ thể người, tăng hoạt động của tế bào lympho K trong cơ thể và có tác dụng tích cực đối với chống ung thư.