Mất ngủ bao gồm gặp khó khăn để rơi vào giấc ngủ hoặc trong giấc ngủ. Với mất ngủ, thường đánh thức cảm giác không nhớ lại, trong đó có ảnh hưởng tới khả năng hoạt động trong ngày. Mất ngủ có thể không chỉ ảnh hưởng tới thiếu hụt năng lượng và tâm trạng, mà còn ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc, sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

- Khó vào giấc ngủ, buồn ngủ nhưng khi nằm xuống giường là tỉnh như sáo.

- Ngủ bình thường giữa giấc khó ngủ lại và thức cho tới sáng.

- Hay tỉnh giấc cứ tầm 1h lại tỉnh dậy và khó ngủ lại.

- Thức đêm, hôm sau người uể oải, mệt mỏi, lờ đờ, dễ cáu gắt, khó tập trung công việc, thèm ngủ lại…

- Căng thẳng: Cuộc sống ai cũng có những lúc căng thẳng công việc, cơm áo gạo tiền, các mối quan hệ như gia đình, xã hội làm cho ta căng thẳng gây nên mất ngủ, giấc ngủ bị rối loạn.

- Lo lắng: Đặc biệt là các chị em, các mẹ khi có công việc gì, có biến động gì là lo, nghĩ… làm không ăn ngủ được.

- Thuốc: Một số thuốc điều trị có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ như thuốc hạ sốt có chứa cafein hoặc café đặc, nước chè đặc.

Lá dâu 1 nắm, vông nem 1 nắm, cỏ ngọt 1 nhúm cho vào nồi, đổ 500ml nước đun sôi cạn còn 300ml uống chia 2 lần sáng, chiều.

Bài thuốc điều trị mất ngủ do đau thần kinh tọa (rất nhiều người dùng đạt kết quả tốt) gồm: Cá diếc đực 3 con, lá dâu bánh tẻ 300g rửa sạch thái nhỏ cho vào nấu canh ăn, tuần ăn 3 lần, khoảng 1 đến 2 tuần khỏi đau thần kinh tọa và điều trị được mất ngủ.