Sống khỏe: Những thực phẩm và đồ uống giúp làm dịu các triệu chứng COVID-19
Thói quen ăn uống lành mạnh có thể giúp chúng ta phục hồi nhanh sau khi mắc các bệnh liên quan đến hô hấp như COVID-19.
1. Súp gài
Súp gà là món ăn bổ dưỡng dành cho người ốm để nhanh hồi phục. Hơn hẳn các loại đồ ăn khác chế biến từ gà, món súp này có tác dụng làm tăng lưu lượng chất nhầy và loại bỏ virus.
2. Khoai tây
Nhiều nghiên cứu cho thấy, loại củ giàu tinh bột này có thể giúp điều chỉnh sự cân bằng chất lỏng. Cân bằng chất lỏng rất quan trọng khi bạn chiến đấu với COVID-19, vì đây là một căn bệnh về đường hô hấp và tình trạng mất nước có thể làm đặc dịch tiết đường hô hấp khiến chúng khó đào thải khỏi phổi của bạn.
3. Nước dừa
Uống nước dừa không đường rất tốt cho cơ thể của bạn. Để tránh tiêu thụ thêm đường, có thể cản trở khả năng miễn dịch, hãy chọn nước dừa không đường.
4. Ăn nhiều trái cây và rau
Ăn các sản phẩm giàu vitamin tự nhiên rất quan trọng đối với sức khỏe, bất kể bạn đã tiếp xúc với loại SARS-CoV-2 hay chưa. Các loại rau quả như dưa hấu, dâu tây, dưa chuột và rau diếp... rất tốt cho cơ thể nhờ hàm lượng nước cao và các vitamin cần thiết.
5. Trà mật ong ấm
Thay vì đường, hãy thêm mật ong vào trà của bạn. Một cốc trà ấm với mật ong trước khi đi ngủ có thể cải thiện giấc ngủ của bạn khi bạn mắc COVID-19, và nó cũng có đặc tính kháng khuẩn giúp cải thiện phản ứng miễn dịch.
Bản tin ngày 02/03/2022
