Bệnh trào ngược dạ dày - thực quản (GERD) thường diễn biến thầm lặng, kéo dài. Bệnh có thể tiến triển và để lại những tổn thương không hồi phục nếu không được thăm khám và điều trị kịp thời. Bên cạnh điều trị bằng thuốc, người bệnh có thể thử các biện pháp tự nhiên tại nhà. Một số biện pháp giúp giảm trào ngược cũng như tổn thương do trào ngược dịch vị dạ dày mà người bệnh có thể áp dụng sau đây.

Bạn có thể tự hỏi trọng lượng cơ thể có liên quan gì đến thực quản. Có đấy. Trọng lượng dư thừa gây áp lực lên bụng và có thể gây dư thừa axit dạ dày. Nó cũng làm tăng khả năng trào ngược dịch dạ dày. Quần áo bó sát cũng có tác dụng tương tự, vì vậy bạn nên mặc quần áo rộng và tránh các tư thế ngồi có thể gây áp lực lên bụng, cũng như nỗ lực giảm cân.

Một cách khác để giảm trào ngược là nâng phần thân trên của bạn lên đến 20 cm khi nằm. Vị trí này giúp ngăn ngừa trào ngược axit. Ngoài ra, nên tránh ăn uống gần lúc đi ngủ - ít nhất là 3 giờ đồng hồ.

Giấm táo: Giấm táo có chứa axit axetic giúp cân bằng sản xuất axit trong dạ dày. Trộn một muỗng cà phê mật ong, một muỗng canh giấm táo và một ly nước và uống tốt nhất là nửa giờ đến 1 giờ trước bữa ăn.

Uống nước pha baking soda: Một phương pháp khác để điều trị là sử dụng baking soda. Bởi vì baking soda trung hòa độ axit trong dạ dày. Trộn nửa muỗng cà phê baking soda với một cốc nước và uống. Tránh dùng quá nhiều vì baking soda chứa một lượng lớn natri.

Nước ép lô hội: Nước ép lô hội là một biện pháp tự nhiên để điều trị tổn thương thực quản. Lô hội chứa glycoprotein giúp giảm kích ứng và viêm trên thực quản. Nó cũng chứa polysacarit giúp sửa chữa mô tổn thương trên thành thực quản. Uống nước ép lô hội 30 phút trước bữa ăn khi bụng đói. Hãy lưu ý rằng nước ép lô hội cũng là một loại thuốc nhuận tràng.

Uống trà gừng mật ong: Trà gừng với mật ong sẽ giúp giảm triệu chứng GERD vì gừng là chất chống viêm tự nhiên trong khi mật ong sẽ bảo vệ thực quản khỏi kích ứng.

Nhai kẹo cao su không đường: Nhai kẹo cao su không đường sẽ làm tăng tiết nước bọt và giúp trung hòa axit dạ dày. Điều này cũng sẽ giúp bài tiết axit dư thừa.

Dùng cam thảo: Sử dụng cam thảo là một phương pháp khác để chữa lành thực quản một cách tự nhiên. Cam thảo cũng giúp cải thiện lưu thông máu trong đường tiêu hóa cũng như kích thích tiết chất nhầy để bảo vệ niêm mạc dạ dày.