Vận động 30-60 phút mỗi ngày tùy theo độ tuổi giúp cơ thể lưu thông khí huyết, giúp đào thải các chất độc trong cơ thể ra bên ngoài. Bạn có thể lựa chọn những môn thể thao yêu thích, phù hợp với bản thân để nâng cao sức khỏe như: tập yoga, chạy bộ, cầu lông...

Các chuyên gia khuyên nên tắm nắng ấm hàng ngày hoặc ăn cá hồi, lòng đỏ trứng... để cơ thể tổng hợp vitamin D chống nhiễm trùng. Tắm nắng cũng làm tâm trạng tốt lên, ngủ ngon hơn vào ban đêm, tốt cho hệ miễn dịch.

Trẻ nhỏ có thể ra ngoài trời chơi buổi sáng, chiều, hoặc ngồi trong nhà tắm nắng qua ổ cửa sổ, tránh khung 11-14h trưa. Người lớn sáng đi làm thì nên tránh bao bọc quần áo quá kỹ... Tổ chức Y tế Thế giới khuyên mỗi người chỉ cần tắm nắng 5-15 phút cho cánh tay, bàn tay và mặt 2-3 lần mỗi tuần là đủ.

Theo khuyến cáo của Bộ Y tế, thực hiện đúng 6 bước rửa tay đúng cách sẽ góp phần đẩy lùi nCoV. Mỗi người cần trang bị trong nhà những sản phẩm nước rửa tay sát khuẩn, nước rửa tay khô để đôi tay luôn sạch sẽ, tránh các loại vi khuẩn gây bệnh.

Khi căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra các hormone như cortisol và adrenaline làm suy yếu hệ thống miễn dịch. Thay vì kìm nén cảm xúc, bạn có thể chia sẻ với người thân, bạn bè, gia đình. Bên cạnh đó, bạn cần duy trì lối sống lạc quan để cơ thể luôn được khỏe mạnh, tinh thần thoải mái.

Việc bổ sung vitamin và khoáng chất thông qua thực phẩm hàng ngày là một trong những giải pháp tăng cường sức đề kháng hiệu quả.