MỸ - Bác sĩ Howard Tucker chia sẻ 3 quy tắc để sống thọ và ý nghĩa mà theo ông ai cũng có thể làm theo.

Bác sĩ Tucker sống ở bang Ohio (Mỹ), được công nhận là “Bác sĩ lớn tuổi nhất” ở tuổi 103. Trong suốt đại dịch, ông vừa giảng dạy các bác sĩ nội trú, điều trị cho bệnh nhân vừa tham gia đào tạo sinh viên luật.

Ông qua đời ngày 22/12/2025 ở tuổi 103, không lâu sau khi viết những chia sẻ dưới đây cho CNBC. Bài viết mới đây được đăng tải với sự cho phép của gia đình ông:

Tôi đã dành hơn 75 năm hành nghề bác sĩ thần kinh, làm việc liên tục cho đến năm 2022. Mọi người thường hỏi tôi làm thế nào để luôn vui vẻ, minh mẫn.

Tôi không tin có một câu trả lời kỳ diệu nào. Gene tốt và may mắn chắc chắn có thể giúp bạn khởi đầu thuận lợi hơn. Nhưng qua nhiều năm, tôi tin rằng có một vài nguyên tắc cực kỳ quan trọng.

1. Giữ cho trí óc luôn hoạt động

Tôi luôn nói với tất cả bệnh nhân rằng bộ não cũng giống như bất kỳ cơ bắp nào khác trong cơ thể: Nếu bạn không sử dụng, não sẽ yếu đi.

Khi ngoài 60 tuổi, tôi theo học trường luật vào buổi tối sau khi làm bác sĩ cả ngày. Tôi vượt qua kỳ thi luật sư bang Ohio ở tuổi 67. Tôi chưa từng có ý định phá kỷ lục nào cả. Tôi làm điều đó vì luật pháp cũng như y học khiến tôi hứng thú và tôi luôn tin rằng học hỏi liên tục là điều quan trọng.

Công việc không nhất thiết phải là một nghề nghiệp. Đó có thể là hoạt động tình nguyện, đọc sách, học kỹ năng mới, chơi nhạc, tham gia câu lạc bộ hoặc bất kỳ điều gì giúp trí óc bạn năng động.

Tôi đã chứng kiến nhiều người chậm chạp đi khi họ ngừng kết nối với thế giới. Duy trì tinh thần năng động là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho chính mình.

(Còn tiếp)