Nắng nóng kéo dài làm gia tăng nguy cơ bệnh tim mạch, sốc nhiệt, kéo theo các ca đột quỵ, đột tử, đặc biệt ở người cao tuổi, người có bệnh nền và lao động ngoài trời.

Ngày 19/4, một nam tài xế taxi 49 tuổi dừng xe trên đường Phạm Văn Đồng (TPHCM) để gọi điện cho người thân thì bất ngờ gục xuống vô lăng và tử vong. Sau đó, người dân thấy xe đậu bên đường khá lâu nên lại gần kiểm tra, phát hiện tài xế bất động trong cabin, mọi người lập tức hô hoán và trình báo cơ quan chức năng, nhưng nam tài xế đã tử vong, nguyên nhân nghi ngờ do đột quỵ.

Vụ việc một lần nữa gióng lên hồi chuông cảnh báo về nguy cơ đột quỵ và sốc nhiệt trong bối cảnh thời tiết nắng nóng kéo dài tại TPHCM và nhiều tỉnh phía Nam.

Bác sĩ Hoàng cho biết, những đối tượng có nguy cơ cao bao gồm người cao tuổi, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, người có bệnh mạn tính như tim mạch, tiểu đường, suy thận, béo phì…

Đặc biệt, nhóm lao động ngoài trời hoặc làm việc trong không gian kín, ít vận động như tài xế taxi, xe công nghệ, lái xe đường dài… dễ bị mất nước nhưng khó nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo.

Để phòng ngừa đột quỵ và sốc nhiệt trong mùa nắng nóng, bác sĩ Hoàng khuyến cáo người dân cần duy trì 3 nguyên tắc sau:

Uống đủ nước: Trung bình 1,5-2 lít mỗi ngày và tăng hơn khi hoạt động ngoài trời. Bạn nên ưu tiên nước lọc, nước dừa, nước trái cây ít đường; hạn chế nước ngọt có ga, cà phê, đồ uống tăng lực, không dùng rượu bia để giải khát.

Chế độ ăn cần được điều chỉnh hợp lý: Tăng cường rau xanh, trái cây tươi, các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như kali, đồng thời hạn chế đồ chiên xào, quá mặn. Những thực phẩm như cam, chuối, dưa hấu, cà chua… có thể hỗ trợ điều hòa huyết áp và giảm gánh nặng cho tim mạch.

Hạn chế ra ngoài trong khung giờ nắng gắt từ 10h đến 16h: Với những người buộc phải làm việc ngoài trời, cần chia nhỏ thời gian làm việc, nghỉ ngơi ở nơi thoáng mát, che chắn kỹ khi ra nắng và uống nước thường xuyên. 

Đặc biệt, khi xuất hiện các dấu hiệu như đau đầu dữ dội, chóng mặt, nói khó, méo miệng, yếu hoặc liệt tay chân một bên, rối loạn ý thức…, cần nghĩ ngay đến nguy cơ đột quỵ hoặc sốc nhiệt và nhanh chóng đưa người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất để được cấp cứu kịp thời.