Sau khi vận động thể thao, nhiều người có thói quen uống bia lạnh để giải khát và thư giãn. Tuy nhiên, đây lại là thời điểm cơ thể nhạy cảm, việc nạp cồn có thể ảnh hưởng cho hệ tim mạch.

Mỗi lần đá bóng, chạy mệt, tôi lại uống 1-2 lon bia mát ở trong tủ lạnh. Xin bác sĩ tư vấn việc uống bia lúc này có ảnh hưởng gì tới sức khoẻ không? Tôi xin cảm ơn! (Hoàng Thị Xuân Tuyết, Hà Nội).

Khi cơ thể đang mệt, khát nước, cảm giác uống 1 cốc bia mát lạnh khiến nhiều người sảng khoái, đỡ khát. Tuy nhiên, đây là thói quen lợi bất cập hại.

1: Rối loạn điều hoà cơ thể: Cơ thể bạn vừa kết thúc vận động cường độ cao, thường rơi vào trạng thái mất nước, thiếu điện giải, nhịp tim và huyết áp vẫn còn cao. Đồng thời, mạch máu ngoại biên đang giãn để tỏa nhiệt. Trong bối cảnh này, việc uống bia lạnh không giúp “giải nhiệt” như nhiều người nghĩ.

2. Gây co mạch: Nhiệt độ lạnh của bia có thể gây co mạch ngoại biên đột ngột, làm giảm khả năng tỏa nhiệt và ảnh hưởng đến tuần hoàn. Điều này khiến một số người cảm thấy choáng váng, nhức đầu hoặc khó chịu, đặc biệt sau khi vận động mạnh.

3. Mất nước: Cồn trong bia còn có tác dụng lợi tiểu do ức chế hormone chống bài niệu, khiến cơ thể mất nước nhiều hơn. Khi uống bia trong lúc chưa được bù đủ nước, tình trạng mất nước và điện giải sẽ trở nên nghiêm trọng hơn, kéo dài cảm giác mệt mỏi và làm chậm quá trình hồi phục. Đây là lý do nhiều người dù uống bia xong vẫn thấy khát và uể oải hơn.

4. Gây tăng nhịp tim: Sau khi tập luyện, hệ tim mạch đang trong giai đoạn điều chỉnh từ trạng thái gắng sức sang nghỉ ngơi. Việc nạp cồn lúc này có thể làm tăng nguy cơ hồi hộp, tim đập nhanh hoặc rối loạn nhịp tim thoáng qua, nhất là ở những người có yếu tố nguy cơ tim mạch. Bên cạnh đó, do lưu lượng máu đến hệ tiêu hóa giảm trong và sau khi vận động, uống bia còn dễ gây đầy bụng, buồn nôn hoặc khó chịu vùng thượng vị.

(Còn tiếp)