Nhiều người vẫn nghĩ pickleball là môn thể thao “nhẹ”, nếu gặp chấn thương chủ yếu ở chân nhưng mới đây, các bác sĩ tại Hà Nội đã ghi nhận trường hợp rách gân vai.

ThS.BS Nhâm Quang Trường, Khoa Chấn thương Chỉnh hình, Bệnh viện Trung ương Thái Nguyên, cho biết thêm, pickleball đang được nhiều người, đặc biệt là nhóm trung niên, lựa chọn vì nghĩ rằng đây là môn thể thao nhẹ nhàng, ít va chạm.

Tuy nhiên, trên thực tế, pickleball đòi hỏi người chơi phải di chuyển ngang nhanh, đổi hướng liên tục, kết hợp các động tác đánh bóng bằng tay với biên độ khá lớn. Vì vậy, nguy cơ chấn thương không chỉ giới hạn ở chân mà còn có thể xảy ra ở cổ tay, khuỷu tay và đặc biệt là khớp vai, nơi chịu lực xoay và lặp đi lặp lại nhiều lần.

Đặc biệt, ở nhóm người trung niên, hệ thống dây chằng, gân và sụn khớp đã bắt đầu có dấu hiệu thoái hóa, độ đàn hồi giảm. Khi phải chịu các lực xoắn, vặn mạnh và đột ngột, nguy cơ tổn thương sẽ cao hơn so với người trẻ. Nguy cơ này càng gia tăng nếu người chơi không khởi động kỹ, sử dụng giày dép không phù hợp với mặt sân hoặc chơi kéo dài với cường độ cao.

Theo bác sĩ Trường, việc bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo sớm như đau âm ỉ, sưng nhẹ hay hạn chế vận động có thể khiến tổn thương tiến triển nặng, dẫn đến viêm mạn tính, rách gân, tổn thương sụn thứ phát, ảnh hưởng lâu dài đến khả năng vận động của người bệnh.

Các bác sĩ khuyến cáo, để phòng tránh chấn thương, người chơi pickleball cần khởi động kỹ toàn bộ các khớp, không chỉ khớp gối, cổ chân, khớp háng mà cả cổ tay, khuỷu tay và khớp vai. Trong quá trình chơi, bạn nên hạn chế các động tác xoay vặn đột ngột, điều chỉnh cường độ tập luyện phù hợp với thể trạng.

Ngoài ra, khi đã xuất hiện sưng đau khớp hoặc đau kéo dài, người chơi cần đi khám sớm để đánh giá chính xác mức độ tổn thương và điều trị kịp thời. Nếu tiếp tục vận động mạnh và sai tư thế, những tổn thương viêm nhỏ ban đầu có thể tiến triển thành chấn thương nặng, ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe và khả năng vận động.