Làm đủ 7 bước này trong 7 ngày mỗi tuần, thái độ sống của bạn sẽ hoàn toàn thay đổi.
1. Bắt đầu học một kỹ năng mới: Hãy vạch ra những kỹ năng bạn luôn muốn học nhưng chưa từng dành thời gian để làm điều đó.
2. Tự thưởng cho mình mỗi ngày: Mỗi ngày một lần, hãy tự tặng quà cho chính mình. Đừng lên kế hoạch trước mà hãy để việc đó diễn ra tự nhiên. Đó có thể là một chiếc áo mới, một chiếc đồng hồ đẹp và thời trang hoặc tách cà phê nóng hổi ở quán yêu thích của bạn.
3. Tập thể dục: Tập thể dục không chỉ là một thói quen quan trọng để bạn sống một cuộc sống lành mạnh. Đây cũng là một cách tuyệt vời để cải thiện tâm trạng, kiểm soát cân nặng và giảm các tác động của sự căng thẳng, duy trì thái độ sống đúng đắn. Và bạn nên biết rằng, những người tập thể dục thường xuyên sẽ sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn những người ít vận động.
4. Dọn dẹp nơi ở: Cho dù bạn là người gọn gàng hay bừa bộn, bạn cũng phải thừa nhận rằng sống trong một không gian ngăn nắp, sạch sẽ luôn giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn, tích cực hơn. Nó có thể làm giảm cảm giác căng thẳng và giúp bạn làm việc hiệu quả.
5. Lập danh sách những việc phải làm: Mục tiêu cuối cùng của danh sách những việc phải làm là giúp bạn tận dụng tối đa mỗi ngày. Thay vì để những ngày trong cuộc đời trôi qua trong mờ nhạt, hãy sử dụng danh sách những việc phải làm để đưa ra mục đích cuộc sống, dành sự tập trung và xác định định hướng. Nó có thể giúp bạn xác định những trải nghiệm bạn muốn có và giúp bạn đạt được những điều bạn muốn đạt được.
6. Đối mặt với một nỗi sợ hãi: Khi bạn vượt qua nỗi sợ hãi, cũng có nghĩa bạn sẽ phát triển sự thông thái của mình hơn. Ngay cả khi điều tồi tệ nhất xảy ra, chúng ta vẫn có thể học cách vượt qua.
7. Liên lạc lại với một người bạn cũ: Đôi khi chúng ta không có nhiều thời gian cho những người chúng ta trân trọng
TIN KHÁC
Bản tin ngày 22/07/2021