5 thói quen giúp bạn có một năm mới khỏe mạnh và thành công
1. Hạn chế thời gian màn hình buổi sáng
Mỗi sáng sau khi thức dậy, tôi có thói quen kiểm tra email và các thông báo quan trọng trong vài phút rồi không quan tâm đến chúng nữa. Một số người nói rằng điều này không hề tốt nhưng thực tế chúng cho phép bản thân tôi giới hạn thời gian sử dụng điện thoại và không bị cuốn vào việc kiểm tra nó quá thường xuyên cả ngày.
Việc đặt điện thoại ở chế độ không làm phiền cho phép tôi dành nhiều thời gian hơn cho gia đình và bản thân mình.
2. Làm những điều khó trước
Điều này giúp quãng thời gian còn lại trong ngày trở nên dễ dàng hơn, ý tưởng này cũng được Mark Cuban, nhà đầu tư Shark Tank Mỹ áp dụng cho mình. Điều này không chỉ giúp tôi giữ được vóc dáng mà việc tiếp xúc với không khí thiên nhiên trong lành còn giúp tôi có một sức khỏe tốt hơn.
3. Cung cấp "nhiên liệu" cho cơ thể bằng các thực phẩm lành mạnh
Tôi luôn bắt đầu buổi sáng của mình bằng một ly sinh tố, thường sẽ bao gồm cải xoăn, táo, dâu tây và một chút nước. Điều này giúp tôi cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng để có thể bắt đầu một ngày mới. Đối với các bữa ăn còn lại, ngày trước tôi có sở thích ăn tất cả mọi thứ, nhưng bây giờ tôi đang thực hiện một chế độ nghiêm ngặt để tránh các loại thực phẩm không lành mạnh.
4. Điều chỉnh thói quen của khi cần thiết
Tôi cố gắng bám sát các thói quen hàng ngày của mình càng nhiều càng tốt. Nhưng năm nay, khi có điều gì đó bất ngờ làm hỏng kế hoạch, tôi sẽ tha thứ cho bản thân và thay vào đó sẽ điều chỉnh thói quen của mình.
5. Dành thời gian cho sự sáng tạo
Khi tâm trí thoải mái nhất, tôi có thể khám phá những ý tưởng mà mình hiếm khi có thời gian ở văn phòng, chẳng hạn như đưa ra những ý tưởng dòng sản phẩm mới hay kế hoạch tăng trưởng đầy tham vọng vào năm sau.
TIN KHÁC
Bản tin ngày 16/09/2021