Làm việc này 30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn trẻ ra ít nhất 25 tuổi, Steve Jobs từng thực hiện và lúc nào cũng sáng tạo như tuổi đôi mươi!
Steve Jobs tập thiền để tăng cường sức khỏe, tăng tính hiệu quả công việc, nhưng còn một lợi ích của việc tập thiền mà chính ông cũng không ngờ tới. Tác dụng thường thấy của thiền định là giúp tâm trí con người thanh thản, minh mẫn hơn, có khả năng xử lý, quản lý tốt hơn, hay cải thiện trí nhớ, giảm chứng trầm cảm… Và có thể bạn chưa biết: thiền còn có thể ngăn quá trình lão hóa, đặc biệt là đối với não bộ chúng ta.
Sự suy giảm não bộ có nhiều triệu chứng: phản xạ kém nhanh nhạy, trí nhớ giảm sút, khó tiếp thu những điều mới, suy nghĩ trở nên rời rạc, sức chịu đựng kém,…
Những dấu hiệu này xuất hiện nhiều hơn ở giai đoạn 45 tuổi, vào độ tuổi này, não bộ đã mất khoảng 4%-5% mức độ nhanh nhạy của thần kinh và càng ngày càng giảm sút. Giai đoạn 60 tuổi là thời điểm thấy rõ ràng các triệu chứng này, và khi bạn 70 tuổi cơ thể đã hoàn toàn bị suy nhược.
Thiền định rất hiệu quả trong việc sửa chữa, hồi phục những tổn thương tinh thần. Khiến não bộ giảm thiểu tối đa những dấu hiệu lão hóa, giữ được sự minh mẫn, trẻ hơn so với tuổi thật của bạn ít nhất 25 năm.
Bởi Steve Jobs là một thiền giả, khi ông mất vì căn bệnh ung thư tuyến tụy ở tuổi 56, bộ não của nhà thiên tài ấy vẫn khỏe mạnh, sáng tạo như khi ông ở tuổi 27. Chính tư tưởng của thiền đã ảnh hưởng đến triết lý sống và tư duy trong công việc của Steve Jobs, người sáng lập Apple, cha đẻ của iPhone: mọi thiết kế của ông đều đạt sự tối giản, tinh tế.
TIN KHÁC
Bản tin ngày 12/11/2021