Nếu bạn muốn kéo dài tuổi thọ một trong những việc quan trọng là có một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học.

Các chuyên gia khuyên rằng, khi tuổi càng lớn bạn càng cần phải tạo cho mình một chế độ ăn uống khoa học và đầy đủ. Để có sức khoẻ, sống lâu bạn cũng nên lựa chọn những loại thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ và tốt cho sức khỏe của mình.

5 loại thực phẩm bạn nên ăn để sống thọ

Các chuyên gia khuyên rằng đề kéo dài tuổi thọ của mình, cách tốt nhất là thay đổi chế độ ăn uống và bổ sung cho mình những thực phẩm lành mạnh.

1. Các loại đậu

2. Ngũ cốc nguyên hạt

3. Quả bơ

4. Dầu ô liu

5. Trà xanh