Những cách gia tăng sự tự tin của bạn
1. Có một cái nhìn trung thực về bản thân
Sự tự tin thực sự được bám rễ sâu từ thực tại. Để gia tăng sự tự tin của bạn, quan trọng là phải đánh giá chính xác và trung thực về bản thân mình. Lờ đi những điểm yếu của bạn hoặc giả vờ như chúng là điểm mạnh của bạn sẽ không khiến chúng mất đi. Tương tự như vậy, có hiểu biết rõ ràng về các điểm mạnh của bạn sẽ giúp bạn giũ bớt những ý kiến phản hồi hoặc chỉ trích vô căn cứ mà bạn nhận được trong một môi trường làm việc cạnh tranh và bận rộn- và điều đó tạo nên sự tự tin.
2. Tìm kiếm những thắng lợi nhỏ
Những thắng lợi nhỏ sẽ tạo nên những sự tiếp nhận hóc môn androgen ở những vùng chịu trách nhiệm về động lực và phần thưởng của não bộ. Sự gia tăng việc tiếp nhận hóc môn androgen sẽ làm tăng sự ảnh hưởng của hóc môn testosterone, và từ đó làm tăng sự tự tin và háo hức của bạn trong việc xử lý các thách thức trong tương lai. Khi bạn có một loạt những thắng lợi nhỏ, thì độ tự tin của bạn có thể kéo dài nhiều tháng.
3. Tìm một chuyên gia cố vấn
Không có gì có thể tạo dựng được sự tự tin bằng việc được một người tài năng, có kinh nghiệp chỉ cho bạn cách làm và sẵn sàng ủng hộ bạn làm tốt công việc. Một chuyên gia cố vấn giống như một tấm gương, trao cho bạn những quan điểm bạn cần để tin vào bản thân mình.
4. Lên kế hoạch tập luyện
Một nghiên cứu thực hiện tạo Viện nghiên cứu Eastern Ontario đã phát hiện ra rằng những người tập luyện 2 buổi một tuần sẽ cảm thấy nhiều năng lực xã hội, học thuật và thể thao hơn. Họ cũng xếp hạng hình ảnh bản thân và lòng tự trọng của mình cao hơn.
5. Ăn vận để thành công
Để thúc đẩy sự tự tin của bạn, hãy mặc đẹp. Hãy chọn những bộ quần áo phản ánh con người bạn và hình ảnh mà bạn muốn thể hiện, kể cả khi điều đó có nghĩa là bạn phải dành nhiều thời gian hơn ở các trung tâm mua sắm và nhiều thời gian hơn để chuẩn bị đồ vào buổi sáng.
Sự tự tin của bạn được phát triển hay xói mòn đều tùy thuộc ở bạn. Sự tự tin được dựa trên thực tế. Chính hiểu biết chắc chắn sẽ đưa bạn vượt xa việc chỉ “hi vọng vào những điều tốt đẹp nhất”. Nó đảm bảo rằng bạn sẽ hoàn thành công việc và đó là sức mạnh của sự tự tin đích thực.
TIN KHÁC
Bản tin ngày 06/06/2018