Sống tích cực, thúc đẩy suy nghĩ lành mạnh là cách bạn chủ động quản lý hạnh phúc hay khổ đau của chính mình
1. Hiểu rằng thế giới này, không phải bạn cứ muốn là được
Thừa nhận rằng, nhiều lần chúng ta muốn thay đổi một điều gì đó trong quá khứ. Đó có thể là hoàn thành một việc nào đó, sửa chữa lỗi sai hay xóa bỏ một việc không nên làm với mong muốn một cái kết hoàn hảo hơn. Nhưng, dù bạn tin hay không thì cuộc sống đôi khi cũng rất vô nghĩa. Những điều không mong đợi thường xảy ra và buộc chúng ta phải chấp nhận. Những người trưởng thành về mặt cảm xúc hiểu rằng bạn không thể thay đổi một ai đó, không thể chờ đợi họ làm gì đó đúng theo mong muốn của bạn. Tất cả những điều này rồi sẽ dẫn đến đau khổ không cần thiết mà thôi.
2. Bạn có thể thay đổi bất cứ khi nào bạn muốn
Những người đã trưởng thành về mặt cảm xúc luôn cho phép bản thân thay đổi bất cứ khi nào họ muốn, vì đó là cách để họ thay đổi và phát triển sau khi học hỏi từ một việc nào đó đã xảy ra. Phát triển thường có nghĩa là để lại mọi thứ phức tạp sau lưng và tập trung vào những giá trị cá nhân. Nó cũng có nghĩa là bạn dám đưa ra quyết định rõ ràng và can đảm chịu trách nhiệm cho những việc mình làm. Tiềm năng của bạn nằm chính trong việc thực hiện các thay đổi định kỳ này.
3. Luôn có “la bàn” điều hướng cảm xúc trong mọi tình huống
Chúng ta luôn cần kiểm soát cảm xúc trong mọi chặng đường của cuộc sống. Nó là la bàn chỉ hướng con đường nhanh nhất, ít sợ hãi nhất, ít lo lắng nhất. Những người đã trưởng thành về mặt cảm xúc luôn biết các trạng thái cảm xúc có thể đem lại hậu quả gì và khéo léo điều chỉnh cho phù hợp với hoàn cảnh. Họ học hỏi từ mọi kinh nghiệm và hiệu chỉnh để không làm mất đi “màu sắc” của bản thân nhưng vẫn đem lại những điều có lợi cho cả đôi bên. Bạn cũng có thể luyện tập việc này bằng cách chú ý hơn đến trạng thái nội tâm, những suy nghĩ trái chiều và những cảm xúc có thể khơi dậy điều xấu xí nhất trong bạn.
Bản tin ngày 04/07/2019
