4 cách tăng cường khả năng tập trung

1. Hãy ngủ nhiều hơn

Ngay khi chúng ta nghĩ đến các vấn đề công việc cần sự tập trung, khả năng chú ý của chúng ta phụ thuộc khá nhiều vào điều kiện sinh lý. Nếu bạn không ngủ đủ giấc hoặc cảm thấy căng thẳng tột độ, bạn sẽ cảm thấy rất khó khăn để duy trì sự tập trung.

2. Hãy liệt kê ra những gì khiến bạn mất tập trung